Crampi allo stomaco, quali sono le cause e rimedi

Un fastidio che di solito compare all’improvviso, senza alcun apparente motivi, sono i crampi allo stomaco. Molti possono essere i motivi, e molto spesso, trattandosi di nulla di grave, può scomparire in pochi minuti. Qualora dovessero essere persistenti è consigliabile consultare un medico, poiché potrebbe nascondere una causa più grave.

I crampi allo stomaco è un sintomo causato dalla contrazione involontaria della muscolatura liscia dello stomaco, che di solito si manifesta assieme a difficoltà digestive e con inappetenza. Scopriamo in seguito quali possono essere le cause e come porre rimedio.

Crampi allo stomaco cause

Sono molti i motivi che possono portare i crampi allo stomaco. Tra i principali ci sono le congestioni, o problemi legati alla cattiva digestione, oppure intossicazioni alimentari. Questo fastidio può però nascondere anche problematiche più gravi, come ad esempio l’appendicite. Per questo motivo è sempre meglio, qualora il problema fosse persistente, un controllo medico in modo da prendere in considerazione tutto.

Anche cattive abitudini alimentari potrebbero comportare crampi allo stomaco: bevendo molto caffè oppure alcol si possono avere questi problemi, ma anche alcuni farmaci come aspirina, ibuprofene e FANS possono portare a soffrire di questo fastidio. Inoltre i crampi allo stomaco possono essere sintomo di allergie e intolleranze: per questo motivo si consiglia di mantenere un diario alimentare, per capire se questo fastidio compare dopo l’assunzione di uno specifico alimento.

Inoltre i crampi allo stomaco possono essere legati a disturbi non legati alla salute dello stomaco: infiammazioni intestinali, come la colite, potrebbe portare a questo problema. Anche ulcere e problemi ai reni come calcoli e insufficienze possono essere una causa.

I crampi intestinali possono essere anche sintomo di celiachia, oppure, per le donne, una conseguenza del ciclo mestruale. In quest’ultimo caso, qualora dovessero persistere, è consigliabile rivolgersi ad un medico, poiché potrebbe essere un segnale dell’endometriosi. Infine anche lo stress può provocare crampi allo stomaco.

Rimedi per i crampi allo stomaco

Come abbiamo già visto i motivi che possono portare a questo problema possono essere molteplici, è necessario quindi capire qual è il problema. Per questo motivo si consiglia di consultare il proprio medico, in modo da capire quale tipo di terapia utilizzare.

In caso però si soffra di questo problema, è necessario prendere alcune precauzioni, per ridurre l’intensità del dolore. Si può evitare ad esempio un’alimentazione scorretta, e seguire alcune regole utili. Ad esempio è consigliato non abboffarsi di cibo, ma fare pasti leggeri non troppo distanti l’uno dall’altro e mangiare con molta calma, masticando con attenzione.

Evitare quindi cibi troppo difficili da digerire, piccanti, fritti e grassi. Non mangiare cibi lievitati come pizza, pane e dolci al forno, ma anche di cibi stagionati. Non fare uso di alcolici e di fumo; allo stesso tempo si consiglia di aumentare il consumo di acqua,

Da preferire riso, patate, zucchine e carote lesse, ma anche frutta non acida come pere e mele; infine condire con olio a crudo, con molte spezie digestive e cucinare in modo leggere carne e pesce.

Anche le tisane digestive possono essere un buon aiuto. Basta semplicemente una camomilla, uno dei rimedi naturali più utilizzati, poiché permette di rilassare i tessuti dello stomaco. Anche la malva ha proprietà miorilassanti, avendo la capacità anche di placare le infiammazioni: bastano due cucchiaini di malva essiccata, acquistabile facilmente in erboristeria, sciolti in acqua calda, a conferire un po’ di sollievo.

Una buona idea è anche il decotto ai semi di finocchio: versando due cucchiaini in acqua e poi fatta bollire, si ottiene un buon metodo per diminuire i dolori. Anche l’acqua tiepida e il limone possono limitare i crampi dovuti ad una indigestione: il succo di limone stimola la digestione, riattivando la produzione di acido cloridrico.