Thigh gap: cos’è e come ottenerlo

Parlando di ultime tendenze in fatto di estetica, non possiamo non citare il thigh gap.  Si tratta dello spazio tra le cosce che viene messo in evidenza sopratutto quando ci troviamo in  posizione eretta a ginocchia e piedi uniti. Una  vera e propria ossessione che sta spopolando sopratutto tra le adolescenti che considerano sexy e alla moda  questa cavità concava che si crea  nelle donne all’interno dei muscoli delle cosce. Ma non è sempre così, il fenomeno tutto americano che ha spopolato in Francia e che ha raggiunto anche il nostro bel paese è invece considerato non sempre salutare da esperti del settore che  sono contrari alla  moda di gambe magrissime, ad ossa del bacino che si rivelano sporgenti,  alla moda di polsi ultrasottili, a tutte le immagini di magrezza eccessiva del corpo che passano in tv,  all’ossessività per questa cavità vuota che ignora la predisposizione fisica;  sono tutti sintomi non certamente di salute e benessere né tantomeno di sensualità e bellezza. In una società sempre più incentrata sull’immagine è molto facile però cadere in pericoli evidenti per la nostra salute.  A detta degli esperti, la fascia più a rischio è proprio quella delle adolescenti che molto spesso per farsi accettare, mortificano il proprio corpo per raggiungere dei determinati risultati seguendo anche le tendenze delle varie passerelle di moda. Si tratta nella maggiorparte di casi di problemi passeggeri che terminano andando verso la fase adulta ma in alcuni casi, a detta degli esperti, questa dipendenza ossessiva è strettamente correlata ai problemi alimentari, quali l’anoressia; in questo caso è consigliato l’aiuto di uno specialista.

Come ottenere un buon thigh gap

E’ possibile avere un buon thigh gap  solo se si è  magri di costituzione, se ci si trova in fase adolescenziale o se si dimagrisce fino all’eccesso. Gli esperti del settore sono abbastanza contrari a questa pericolosa tendenza e dichiarano che se il  thigh gap è  stato  ottenuto  in maniera innaturale sottoponendo il nostro corpo ad un’evidente situazione di stress, significa che il soggetto sta perdendo troppa massa muscolare e sta mettendo  in una situazione di pericolo la propria salute. Fra l’altro, non importa il numero di chili persi o da perdere,  non tutte le donne possono avere il perfetto thigh gap e anche i metodi per cercare di ottenerlo come digiuni forzati,  diete severe, ginnastica troppo forzate o perfino interventi estremi di chirurgia  plastica, sono da bandire. L’unica soluzione possibile è quella di seguire  un programma di allenamento per tonificare le gambe in modo da renderle più sode abbinata ad una dieta sana ed equilibrata che non mortifica il nostro corpo. Tra i cibi da bandire troviamo principalmente quelli fritti, quelli unti e gli insaccati; meglio prediligere cibi sani e genuini e bere almeno due litri di acqua al giorno. E’ fondamentale introdurre nella nostra dieta, la giusta quantità di frutta e verdura e preferire le proteine fornite da uova, carni bianche e pesce. I farinacei sarebbe meglio evitarli durante la cena e attenzione ai dolci che  dovrebbero essere consumati solo con parsimonia. Tra gli sport consigliati troviamo in prima battuta il jogging ( corsa leggera), per le più sedentarie è consigliato camminare a ritmo sostenuto mentre per coloro che amano la danza, il ballo è un valido aiuto. Infine sono consigliati anche alcuni trattamenti estetici come i massaggi drenanti; in ogni caso affidatevi sempre alle mani di esperti del settore che vi sapranno dare le dritte e i consigli giusti da seguire. Ricordatevi sempre di non improvvisare mai e di chiedere aiuto in caso di difficoltà ad uno specialista del settore e allora non ci dovremmo più preoccupare di sfoggiare il thigh gap e soprattutto la nostra salute ne trarrà il giusto giovamento.